Dietas de Verão... :D

Chega o Verão e chegam também as preocupações com o peso e a figura. É nesta altura em que as pessoas mostram os seus corpos na praia, numa piscina, para se bronzearem e muitas das vezes têm complexo em se exporem devido àquela “gordura” que ali permanece e que tanto lhes atrapalha e é por isso que nesta altura logo no início do ano há uma correria aos ginásios assim como a procura de uma dieta ideal para chegar ao Verão com a melhor figura possível e sem aquela barriguinha.

A variedade de dietas a disposição é grande e para todos os gostos, desde:
- Vegetarianas
- Frutas
- Sumos de fruta e líquidos
- entre outras.

Umas têm o privilegio de perder peso rápido através da abstinência de certos alimentos e/ou nutrientes, ao passo que outras promovem o equilíbrio para uma alimentação mais saudável!

O ideal será não procurar uma dieta eficaz a curto prazo, mas sim hábitos saudáveis de alimentação e exercício, para não ter de recorrer a dietas loucas à medida que o verão se aproxima.

Deve-se escolher a dieta que melhor se adapta ao nosso corpo, procurando se necessário, a ajuda de um nutricionista. Isto porque grande parte das dietas que se encontram pecam pela falta de algumas proteínas importantes, razão pela qual poderá ter de tomar suplementos.

Lembra-te porém, que emagrecer requer manutenção. O emagrecimento sazonal traz algumas consequências para o corpo e o bem-estar, podendo no entanto levar a problemas mais sérios de saúde. Esta é talvez uma das razões porque muitas pessoas adoptam um estilo de vida mais saudável durante todo o ano, porque lhes permite cometer uma «extravagância» de vez em quando.

CUIDA DE TI :D